現代人の生活とストレス
2010.05.03 Monday 11:27
 
*5月17日、青短でお話をさせていただく。チャペルウィークのプログラムで、1年生対象なので、学生生活を飛ばしすぎないでぼちぼちいきましょう、という思いで、話すことになるだろう。さきほどレジュメを書いてみた。いかにもという内容だが、当日コンディションが良ければ、レジュメからどんどん脱線していくので、そこをお楽しみに(笑)。…といっても、青短の学生や関係者がこのブログを読んでる可能性はかなり小さいのだが(笑)。それからレジュメ記載の用語は、日常語ということで統一して、ストレッサーやコーピングなどの言葉は使わない予定。
 

現代人の生活とストレス

  

1.「雨の中の私」というイメージを手がかりに

    .好肇譽后Ε妊フェンスという解釈
 
⊆己浄化(仕切直し)という解釈 

    9錙垢畔僂錣襯ぅ瓠璽

 

2.ストレス理解の基本

 .好肇譽垢呂△辰討茲ぁないとおかしい。楽しいことでもストレス。

    ◆嵎未譟廚ストレスに影響。人生の新しい段階もストレスに影響。

    ストレス発散は数で勝負。元気なときと疲れたときで発散策は別。

 

3.頑張る生き方とストレス

    ヾ萃イ訖佑曚票分のストレスがわからない

 悪循環がある。

    「へたり込み」と「暴走」

 

4.ストレスと折り合う

 。咤錬咼汽ぅ鵑反閥瓩平擁

 語る大切さ(解決がなくとも)。専門家にも。

    J験悄扮撚茲筌疋薀沺▲灰潺奪なども含め)に親しむ
  

5.究極のメンタルヘルス

  自分との和解 〜自分の本当の弱さを認め、受け入れること。
 |羇屬寮こΔ棒犬る

 ∋般心兇棒犬る。

 ささやかな希望に生きる。

 

 

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2020.01.23 Thursday 11:27
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Comment
2010/05/05 5:25 PM posted by: ふじかけ
野の花さん

いやぁ〜。関係者ですね。
2010/05/03 8:16 PM posted by: 野の花

…といっても、青短の学生や関係者がこのブログを読んでる可能性はかなり小さいのだが(笑)。
青短関係者が読んでおりますよ。孫娘が青短芸術2年生です。1年生だったら御講義をお聞きできたのに残念です。
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